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「あー、夏休みももう終わりか…」
子供たちの楽しかった思い出とは裏腹に、パパママの頭をよぎるのは「新学期、ちゃんと学校に行けるかな？」「生活リズム、元に戻るかな？」といった不安ではないでしょうか。
特に小学校低学年のお子さんの場合、長い夏休み明けは、登校しぶりや朝のグズグズ、宿題の追い込みなどで、親子ともにストレスを感じやすい時期です。
でも、大丈夫！今年の夏は、もう「夏休み終わりブルー」に悩まされることはありません。
この記事では、夏休みの終わりから新学期に向けて、お子さんがスムーズに学校生活をスタートできるような、具体的な準備術と、親ができる心強いサポートのコツをたっぷりご紹介します。
早めの準備で、お子さんの不安を取り除き、親子ともに笑顔で新学期を迎えましょう！
なぜ「夏休みの終わり」はツラい？低学年特有の理由
夏休みの終わりが近づくと、なぜか憂鬱になる…。
これは大人も子供も同じかもしれません。特に低学年のお子さんには、いくつかの理由があります。
理由1：生活リズムの乱れ
夏休み中は、どうしても夜更かししたり、朝寝坊したり…と生活リズムが崩れがちですよね。
学校が始まると急に早起きして、決まった時間に座って授業を受ける生活に戻すのは、子供にとって大きな負担になります。
理由2：学校への『漠然とした不安』
夏休み中は、学校から離れて自由な時間を過ごしていた分、久しぶりの学校生活に『行きたくないな…』という漠然とした不安を感じる子がいます。
「先生は変わるのかな？」「クラスの友達とまた仲良くできるかな？」といった心配も、胸の内に秘めているかもしれません。
理由3：宿題の『追い込み疲れ』
夏休みの宿題を最終週にまとめてやるご家庭も少なくないでしょう。
自由研究や読書感想文、ドリルなど、たくさんの宿題を短期間で終わらせようとすると、子供は心身ともに疲れ果ててしまいます。
『夏休みの宿題お助けリスト』を参考に計画的に進めていても、やはり終盤は疲れが出やすいもの。
これらの理由から、新学期前は子供も親も少しデリケートになる時期なのです。
【実践編】新学期スムーズスタート！３つの準備術
では、これらの悩みを解消し、スムーズに新学期を迎えられる具体的な準備術をご紹介しましょう。
夏休み最終週から始めるのが理想的です。
準備術1：『生活リズム』を元に戻す大作戦！
夏休み明けの登校しぶりや朝のグズグズを防ぐには、何よりも『生活リズム』を学校モードに戻すことが大切です。
- 起床・就寝時間を早める： 学校が始まる1週間〜10日前から、毎日10〜15分ずつ、起床時間と就寝時間を早めていきましょう。最終的には学校がある日の時間になるように調整します。
- 朝ご飯をしっかり： 早起きして、しっかりと朝ご飯を食べる習慣を復活させましょう。体を目覚めさせ、午前中の集中力を高めるためにも重要です。
- 午前中を『学校モード』に： 午前中は、宿題の最終仕上げや、簡単なドリル学習、静かに読書をする時間などに充てましょう。これにより、学校で集中する習慣を取り戻せます。
『低学年向け「生活リズム」が崩れない！わが家の最強タイムスケジュール術』の記事で紹介したタイムスケジュール術を、新学期バージョンにアレンジして試してみてください。
また、『「夏休みの朝活」』で習慣化した早起きを、新学期に繋げるチャンスでもあります。
子供が自分で起きる習慣をつけるための『光で起こす目覚まし時計』や、朝食を楽しくする『子供向け食器セット』なども、新学期に向けたモチベーションアップに繋がります。
準備術2：『学校の準備』を親子で楽しく！
新学期に使う学用品の準備は、子供の「もうすぐ学校だ！」という気持ちを高める大切な儀式です。
- 持ち物リストの確認： 学校から配られた『新学期の持ち物リスト』を親子で一緒に確認しましょう。
- 学用品の買い出し： 新しい鉛筆や消しゴム、ノートなど、親子で一緒に買いに出かけるのは、子供にとって楽しいイベントです。お気に入りの文房具を選ぶことで、学校への期待感が高まります。
- 名前付けを手伝う： 新しい持ち物には名前をしっかり書く必要があります。お子さんと一緒に名前付けをする時間を設けましょう。
- 夏休みの宿題の最終確認： 提出する宿題は全て終わっているか、忘れ物がないかを一緒にチェックします。早めに終わらせておくことで、ギリギリの焦りを防げます。
新学期に気分が上がるような『キャラクター文房具セット』や、名前付けが楽になる『お名前スタンプ』などは、親子の準備をサポートしてくれるでしょう。
学用品を整理するための『デスクオーガナイザー』もおすすめです。
準備術3：『親子の会話』で不安を解消！
お子さんの心に寄り添い、新学期への不安な気持ちを吐き出させてあげることが、最も重要です。
- 学校の話をポジティブに： 「どんな友達に会えるかな？」「新しい先生はどんな人だろうね？」「運動会、楽しみだね！」など、楽しい話題を振って、学校への期待感を高めましょう。
- 不安な気持ちを受け止める： もしお子さんが「学校行きたくない…」と言ったら、頭ごなしに否定せず、「そうか、行きたくない気持ちもあるんだね」と、まずは受け止めてあげましょう。そして、「どんなことが心配？」と具体的に聞いてあげることが大切です。
- 夏休みの思い出を振り返る： 夏休みに楽しかったことを一緒に振り返り、たくさん褒めてあげましょう。自信を持つことで、新学期へのエネルギーになります。
- 担任の先生に相談する： もし、登校しぶりがひどいなど、親だけでは解決が難しいと感じたら、新学期が始まる前に担任の先生に相談することも検討しましょう。
親子で夏休みの思い出を振り返るための『フォトアルバム』や、新学期への目標を一緒に書き出す『子供向け日記帳』などは、会話のきっかけにもなります。
気分転換に親子で遊べる『ボードゲーム』なども、ストレスを軽減するのに役立ちます。
まとめ：笑顔で「いってらっしゃい！」の新学期へ
夏休みの終わりは、子供たちにとって少し寂しく、そしてちょっぴり不安な時期かもしれません。
しかし、パパママが少し早くから準備を始めることで、その不安を大きく和らげることができます。
『生活リズムを整える』、『学校の準備を楽しくする』、そして『親子の会話で不安を解消する』。
この3つの準備術を実践して、お子さんの「できた！」という自信を育みながら、親子ともに笑顔で新学期を迎えられるようにサポートしてあげましょう。
今年の夏休みが、お子さんの素晴らしい成長と、親子の絆を深める時間になりますように。
そして、笑顔で「いってらっしゃい！」と送り出せる新学期を迎えましょう！
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